心灵律动操编排流程（参考）：

第一节：呼吸调整。

目的：调整身心状态，集中注意力。

第二节：情绪整理。

目的：关注自身情绪状态，并接纳各种自然情绪。

第三节：情绪宣泄。

目的：将具有伤害性的情绪垃圾由内在向外排泄。

第四节：能量提升。

目的：将注意力转移到对积极自我的关注上，增强精神能量。

第五节：身心平衡。

目的：放缓节奏，保持身心平衡。

第六节：心理支持。

  目的：建立成员间的情感联结和心理支持