为帮助大学生搭建情绪宣泄的安全渠道，以音乐为媒介抚慰心灵创伤、传递温暖力量，12月27日上午，何旋老师在尚学楼（二教）2-006教室成功开展“音为有你——心灵之旅”主题心理健康活动。活动面向大学生心理协会成员、各学院心理部骨干及全体有心理调适需求的同学，吸引了众多师生主动参与、敞开心扉，共同开启了一场用旋律治愈心灵的温暖旅程。

何旋老师围绕“音乐疗愈”的核心主题展开活动，结合专业知识为在场师生解读了音乐与情绪的深层关联，科普了音乐通过神经调节、情绪共鸣实现身心修复的科学原理，让大家理解音乐作为非语言表达载体在情绪疏导中的独特价值与作用机制。同时，何老师还简要阐述了音乐对人的身心影响，包括缓解焦虑、调节情绪、激活积极心态等，让大家对音乐疗愈有了更全面的认知。

活动体验环节，何旋老师首先带领大家跟随鼓点节奏玩弹力球，通过简单有趣的互动，让大家的身体、思维与音乐深度连接，在轻松愉悦的氛围中初步释放压力、舒缓身心，为后续的情绪表达做好铺垫。随后，何老师引导同学们主动分享自己珍藏的音乐，鼓励大家讲述音乐背后的故事，坦诚表达旋律所承载的喜乐与过往的悲伤，无论是治愈人心的欢快旋律，还是承载回忆的温柔曲调，都成为同学们表达自我、释放情绪的重要载体。过程中，何旋老师结合同学们的分享和互动表现，细致剖析每一段音乐背后隐藏的心理诉求，耐心引导大家接纳自身的负面情绪，学习通过音乐调节身心状态，帮助大家建立科学的心理疗愈认知，掌握简单实用的音乐调适技巧。

本次活动以音乐为核心载体，将心理疏导融入真诚的分享与互动之中，打破了情绪表达的壁垒，不仅让同学们在音乐共鸣中释放了内心的压力、抚慰了心灵的创伤，更让大家在交流中感受到了陪伴与理解，完成了一次深刻的自我觉察与心灵疗愈。活动为我校大学生心理健康教育工作注入了新活力，进一步丰富了校园心理育人的形式与内容，有效提升了同学们的情绪调节能力，为学生心理健康成长筑牢了坚实基础，也为营造温暖、包容、积极的校园心理育人氛围提供了有力支撑。