活动背景：高中时期，目标就是考大学，其他事情暂时都不考虑。现在，大学考上了，但不少同学却失去了方向，感觉非常迷茫，不知道自己要什么，也不知道自己应该怎么做。

活动目的：帮助同学们规划大学生活，找到大学目标，寻到人生发展方向，在大学期间能够有计划地朝着自己的目标前行。

活动场所：多媒体教室。

活动时间：90分钟左右。

活动准备：《生命的列车》原文或制作的PPT，卓依婷《明天会更好》的歌曲和歌词，每人一张“大学生活拼图图表”，每人一支笔。

活动流程：

将椅子围成一个大圆圈，同学们就坐，领导者站中央。领导者首先介绍活动相关要求，然后宣布活动开始。

1、开始阶段：对对碰（分组）

（1）领导者引导提问：到现在为止，在班上，你对哪位同学还不太熟悉或者你很想了解他/她多一点，请走到他/她的身边，把手搭在他/她的肩上。现在开始，去找到那个同学。如果已经有人把手搭在他/她的肩上了，那请你看一看其他还在寻找的同学，另外再找一位把手搭在他/她的肩上，和他/她成为一组。

（2）现在请各组就近坐下，两人进行5分钟的交流，了解自己想知道的关于对方的一些问题，大家尽量回答。当然被问的同学对于其中特别隐私的问题也可以不回答，但不要保持沉默，请明确地拒绝，并向对方致歉，说：“对不起，这个问题我不能回答你，请原谅。”

（3）交流结束后，两人商定，迅速找到另外一对合并，变成4人一组。每人给其他组员介绍第一轮交流中的搭档，每人约2分钟，尽可能多地介绍在第一轮交流中了解到的内容，帮助其他组员加深对他/她的认识。

（4）交流结束后，4人组再与另外一个4人组合并，变成8人一组。每人再向其他组员介绍第一轮交流中的搭档，每人约2分钟，帮助其他组员加深对他/她的认识。

经组合，全班自然分为8人一组，开展以下活动。

2、中间阶段

（1）生涯幻游

•领导者播放《生命的列车》，同时请同学们闭上眼睛，想一想：如果你坐上时光列车，开始生涯幻游，在幻游过程中你会看到些什么呢？

四年以后，你多少岁了？你在哪里？正在做什么？

五年以后，你多少岁了？你在哪里？正在做什么？

十年以后，你多少岁了？你在哪里？正在做什么？

二十年以后，你多少岁了？你在哪里？正在做什么？

三十年以后，你多少岁了？你在哪里？正在做什么？

最后，请再坐上时光列车，回到今天，回到我们的教室。

•将你想象中看到的自己将来的状态与小组成员一起分享。

•每组再推荐一人在全班分享。

领导者总结：通过生涯幻游，让我们看到将来自己想要的生活，明确了自己人生发展的目标。那么，在大学中，怎么做才能帮助我们实现想要的人生呢？

（2）大学生活拼图

领导者将印好的图表和笔发给每位同学。

•领导者请大家思考，为了实现自己的人生梦想，大学生活要规划哪些内容，请将你要规划的内容逐一填在表格中。请注意：所有内容，无对错之分，填写时不要有顾虑。

   思考并填写表格，约20分钟完成。

   •完成以后，请在小组内展示自己的大学生活拼图，分享自己的规划，即自己打算在大学期间各方面做些什么样的准备。最后谈谈为什么做这样一个规划。在分享时，其他同学认真倾听，不做评价和建议。

   •每组推荐一人在全班分享自己的大学生活拼图。

3、结束阶段

（1）领导者总结：同学们有了自己的人生目标，通过做“大学生活拼图”也有了明确规划。让我们把这份规划收好，放在心中，平时拿出来想一想、看一看，提醒自己在大学期间要努力奋斗。

（2）全班合唱《明天会更好》，祝愿所有同学有一个美好的明天。

人员分工：

心理委员负责活动策划，并担任活动领导者。

班委负责准备相关资料，并制作PPT。

活动注意事项：

（1）“生涯幻游”中，如果领导者会做想象放松训练，可以先做放松训练，帮助同学们进入想象。

（2）结束时，可选用的合唱歌曲可以是：卓依婷的《明天会更好》，杨培安的《我相信》，郑智化的《水手》，杨宗纬的《给未来的自己》等。

附：散文《生命的列车》（作者：亦铭）

人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上车、下车；时常有事故发生；有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤……

降生人世，我们就坐上了生命列车。我们以为我们最先见到的那两个人——我们的父母，会在人生旅途中一直陪伴着我们。

很遗憾，事实并非如此。他们会在某个车站下车，留下我们，孤独无助。他们的爱、他们的情、他们不可替代的陪伴，再也无从寻找。

尽管如此，还会有其他人上车。他们当中的一些人将对我们有着特殊的意义。他们之中有我们的兄弟姐妹,有我们的亲朋好友。我们还将会体验千古不朽的爱情故事。

坐同一班车的人当中，有的轻松旅行，有的却带着深深的悲哀……还有的,在列车上四处奔忙，随时准备帮助有需要的人……很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新……但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。

有时候，对你来说情深义重的旅伴却坐到了另一节车厢。你只得远离他，继续你的旅程。当然，在旅途中，你也可以摇摇晃晃地穿过自己的车厢，去别的车厢找他……可惜，你再也无法坐在他身旁，因为这个位置已经让别人给占了……

没关系。旅途充满挑战、梦想、希望、离别……就是不能回头。因此，尽量使旅途愉快吧！

善待旅途上遇见的所有旅客，找出人们身上的闪光点。永远记住，在某一段旅程中，有人会犹豫彷徨，因为我们自己也会犹豫彷徨。我们要理解他人，因为我们需要他人的理解。

生命之谜就是：我们在什么地方下车？坐在身旁的伴侣在什么地方下车？我们的朋友在什么地方下车？我们无从知晓……

我时常这样想：到我该下车的时候，我会留恋吗？我想我还是会的。和我的朋友分离，我会痛苦。让我的孩子孤独地前行，我会悲伤。

我执著地希望在我们大家都要到达的那个终点站，我们还会相聚……

我的孩子们上车时没有什么行李，如果我能在他们的行囊中留下美好的回忆，我会感到幸福。我下车后，和我同行的旅客都还能记得我，想念我，我将感到快慰。

献给你, 我生命列车上的同行者，祝你旅途愉快！

(摘自网络：百度知道)