同学您好，精力不足的原因是多方面的，常见的原因有：慢性疲劳，例如长期坚持高强度的学习，没有合理休息；情绪障碍，例如长期的焦虑和抑郁都可能消耗很多能量，导致精神状态不佳；疾病影响，一些基础疾病，尤其是神经系统疾病可引发“神经衰弱”……所以您到底是哪种情况？要考虑生理和心理两方面的排查。生理疾病的诊断可以考虑到专科医院神经科就诊；心理原因可以预约学校的心理咨询。

另，您的以上描述很可能被判定为抑郁反应，但感觉您的动能并未完全丧失，对诸多事件仍然有兴趣，慢性疲劳的可能性偏大。但这也只是猜测，准确的判断需要面谈获得更多信息。最后强调一句：无论是生理还是心理问题，及时干预是最好的选择。

同学您好，从您的描述来看似是恐慌发作（也称焦虑发作），这种情况单纯靠意志力控制是没有太大效果的，建议您还是尽快到医院诊治。下次发作时您也可以尝试用“被动呼吸”的方法临时处理一下，具体做法是：找一个纸袋，将口鼻都罩住，迫使呼出的气体从新加入循环。可以快速改善气紧和心悸症状。

当然，人的恐慌和焦虑肯定都存在意识和下意识的诱因，要想彻底解决问题，还是需要规范的心理咨询和治疗，希望您做出抉择。

同学您好，看了您的留言我也感受到了您的那份沉重，的确，有时候浓厚的爱也会转化为压垮人的精神包袱。

从您的留言中我看到了3个方面的问题：一是在成长过程中经历的心理创伤，作为一个弱势的个体被扔在一个并不友好的环境中，被同学冷暴力，又得不到来自家长或老师的指导和支持，逐渐变得胆小、退缩和孤立，自尊心、自信心都受到极大的伤害。二是特别强势的母亲，虽然给予了超出很多母亲的爱和期望，但不倾听、不交流、不允许自主思考、不给予自由行动的权利，慢慢地让孩子变得依赖又叛逆，想逃离又无助，内心充满矛盾，越来越自我否定。三是当下面临的具体问题，在选择未来发展方向上的彷徨。

我觉得3个方面问题的处理思路可能不太一样。成长性创伤是一个比较复杂的问题，可能需要连续的心理咨询协助您梳理。但是我想告诉您一句话：这个世界上有很多人是带着创伤在前行的，他们仍然可以得到最终的幸福，关键在于自己怎样选择，是一直待在伤痛的泥潭中沉沦？还是挣扎着向阳而生？您无法选择过去，但能够选择未来。二是如何面对控制欲特别强的母亲？慢慢尝试从一些小问题入手进行交流和分割，让母亲慢慢意识到您已经长大，例如从吃什么？穿什么？一类日常生活开始自己做主；再慢慢过度到学什么？喜爱什么？交什么朋友？等大方向。第三，其实当下这一次选择您是可以更多从自己的愿望出发考虑问题的，但您可以做一些功课，用充分的理由说服父母接纳您的选择。您要意识到，任何人际模式的形成都是双方互动的结果，以前您没有能力做自己，但现在您已经长大了，可以试着慢慢拿回自己的权利。

      您还是直接约李老师的咨询吧，您的问题好像不是三言两语能说清楚的。